O método Pilates é uma das ferramentas utilizadas pelo fisioterapeuta na reabilitação. A respiração, postura e consciência corporal são fundamentais durante a execução dos movimentos.
Entre os benefícios podemos destacar:
- Aumento da resistência física
- Aumento da flexibilidade
- Correção de alterações posturais
- Melhora da concentração
- Fortalecimento muscular
- Melhora a coordenação motora
- Menor atrito nas articulações
- Alívio de dores musculares
- Consciência corporal
- Melhora da propriocepção e equilíbrio